Estructura para un programa de entrenamiento físico personalizado en el Gimnasio Urban Gym de Envigado

Abstract

Este trabajo estuvo enfocado en ofrecer un servicio con el que el gimnasio no contaba, por ende, el objetivo fue estructurar y ejecutar un programa de entrenamiento físico personalizado como oferta de servicio para los usuarios del Gimnasio Urban Gym Envigado. Metodología, estudio prospectivo; población 60 usuarios, muestra: 6 (10%) para la recolección de información se aplicaron test de las capacidades condicionales (fuerza-resistencia-velocidad), se diseñó-aplicó un plan de entrenamiento a cada usuario con 24 sesiones de entrenamiento físico y una encuesta de aceptación y satisfacción de la oferta de servicio. Resultados, en general los participantes del proyecto quedaron satisfechos con el plan de entrenamiento físico personalizado y volverían a tomar el servicio. Conclusión, la estructura y los parámetros determinados para el programa de entrenamiento físico personalizado fueron los idóneos para la oferta de este servicio en el gimnasio Urban Gym.