Estructura para un programa de entrenamiento físico personalizado en el Gimnasio Urban Gym de Envigado
Date
2022
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
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Abstract
Este trabajo estuvo enfocado en ofrecer un servicio con el que el gimnasio no contaba, por ende, el objetivo fue estructurar y ejecutar un programa de entrenamiento físico personalizado como oferta de servicio para los usuarios del gimnasio UrbanGym Envigado.
Metodología, estudio prospectivo; población 60 usuarios, muestra: 6 (10%)
para la recolección de información se aplicaron test de las capacidades condicionales (fuerza-resistencia-velocidad), se diseñó-aplicó un plan de entrenamiento a cada usuario con 24 sesiones de entrenamiento físico y una encuesta de aceptación y satisfacción de la oferta de servicio. Resultados, en general los participantes del proyecto quedaron satisfechos con el plan de entrenamiento físico personalizado y volverían a tomar el servicio. Conclusión, la estructura y los parámetros determinados para el programa de entrenamiento físico personalizado fueron los idóneos para la oferta de este servicio en el gimnasio Urban Gym.
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Keywords
Educación y entrenamiento físico. Enseñanza individualizada.