Programa de lanzamiento de bala para el semillero de atletismo del Instituto de Capacitación los Álamos
Date
2023
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Date
Abstract
Programa de entrenamiento enfocado en el lanzamiento de bala para el semillero de atletismo del Instituto de Capacitación Los Alamos, que en este se trabaja con persona con discapacidad cognitiva, este programa de entrenamiento esta compuesto por una anamnesis inicial, luego una valoración física de los miembros superiores y de cadera en los componentes físicos de flexibilidad, rango de movilidad y fuerza, que se van a realizar los test de Deep trunk, FMS y RM (repetición máxima) de press banca y hip thrust, en base a los test se planifica el programa de entrenamiento teniendo en cuenta el tipo de población que se va a intervenir y las metodologías adecuadas para el desarrollo de las actividades y cumplimiento del programa dentro de la institución, que tiene una duración de 10 semanas con constate ajuste y evaluación al programa de entrenamiento.
Description
Titulo del recurso fuente
Keywords
Instituto de Capacitación los Álamos, Personas con discapacidades mentales, Lanzamiento de bala