Protocolo de ejercicios en pausas activas específicas para patologías osteomusculares lumbares y del tren superior enfocadas al riesgo laboral / [Archivo de computador]
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Date
2013
Abstract
Description
El protocolo de ejercicios en pausas activas específicas para patologías osteomusculares lumbares y del tren superior enfocadas al riesgo laboral, hacen parte de un objetivo puntual de una investigación que se lleva a cabo en la universidad con los docentes de tiempo completo y los administrativos de la institución 2012-2013, esta tiene como finalidad hacer una cartilla que posea unos ejercicios muy puntuales que sirvan para prevenir y mejorar las posibles patologías que se pueden adquirir en el lugar de trabajo, además que no involucren muchos implementos y se puedan desarrollar en la pausa activa. Dicha investigación ha dado como resultado referenciar unas patologías de los siguientes segmentos del tren superior y columna lumbar: hombro (manguito rotador), codo (epicondilitis y epitrocleitis), muñeca (síndrome de túnel carpiano, tenosinovitis de Quervain) y por último en la parte lumbar (lumbalgia). Por consiguiente este protocolo busca proponer una serie de ejercicios que se pueden implementar en las pausas activas para la prevención y rehabilitación de las patologías mencionadas.
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Movilizaciones de miembros superiores de apertura y cierre.__Movilización de hombros elevaciones y círculos.__Estiramiento de la parte anterior del brazo (bíceps) y cápsula anterior y superior del hombro.__Estiramiento parte posterior del hombro
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Movilizaciones de miembros superiores de apertura y cierre.__Movilización de hombros elevaciones y círculos.__Estiramiento de la parte anterior del brazo (bíceps) y cápsula anterior y superior del hombro.__Estiramiento parte posterior del hombro
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Pausas activas, Dolor musculoesquelético, Dolor de la región lumbal, Extremidad superior, Riesgos laborales