Mejoras del crossfit como método de entrenamiento no competitivo en la saltabilidad y flexibilidad del individuo que lo practica
Date
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Asesores
Journal Title
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Publisher
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Date
2015
Abstract
El tema del cual se ocupó este proyecto de intervención fue; Saltabilidad, flexibilidad, crossfit, cuyo objetivo fue presentar las maneras en las que el Crossfit ayuda indirectamente a mejorar la saltabilidad en un individuo que practica este método con regularidad sin fines competitivos. La metodología que se utilizó en este trabajo fue un proyecto de intervención por medio de un estudio de caso exclusivo, ya que se le realizó a una sola persona, donde los test que se hicieron fueron el de salto vertical y test de sit and reach para evaluar la flexibilidad. Para poder evaluar las maneras en las que el Croffit beneficia o no las habilidades de flexibilidad y saltabilidad se realizó un pre test, una intervención más que todo evaluativa ya que solo se le dio un plan de entrenamiento básico al individuo y un test final para evaluar las diferencias.
Description
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2015
Capacidades condicionales.__Flexibilidad.__Puntuación del salto al cajón.__CrossFit inicios y definición.__Crossfit vs Entrenamiento funcional
Reproducción electrónica
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
Word 2003 PDF
Capacidades condicionales.__Flexibilidad.__Puntuación del salto al cajón.__CrossFit inicios y definición.__Crossfit vs Entrenamiento funcional
Reproducción electrónica
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Educación y entrenamiento físico, Entrenamiento con pesas, Gimnasia, Docilidad, Salto (Atletismo), Profesional en Deporte - Trabajo de grado - Proyectos y prácticas