Mejoras del crossfit como método de entrenamiento no competitivo en la saltabilidad y flexibilidad del individuo que lo practica / [Archivo de computador]

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2015
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El tema del cual se ocupó este proyecto de intervención fue; Saltabilidad, flexibilidad, crossfit, cuyo objetivo fue presentar las maneras en las que el Crossfit ayuda indirectamente a mejorar la saltabilidad en un individuo que practica este método con regularidad sin fines competitivos. La metodología que se utilizó en este trabajo fue un proyecto de intervención por medio de un estudio de caso exclusivo, ya que se le realizó a una sola persona, donde los test que se hicieron fueron el de salto vertical y test de sit and reach para evaluar la flexibilidad. Para poder evaluar las maneras en las que el Croffit beneficia o no las habilidades de flexibilidad y saltabilidad se realizó un pre test, una intervención más que todo evaluativa ya que solo se le dio un plan de entrenamiento básico al individuo y un test final para evaluar las diferencias.
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Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Capacidades condicionales.__Flexibilidad.__Puntuación del salto al cajón.__CrossFit inicios y definición.__Crossfit vs Entrenamiento funcional
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Educación y entrenamiento físico, Entrenamiento con pesas, Gimnasia, Docilidad, Salto (Atletismo)
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