Técnica de la modalidad del arranque del levantamiento de pesas olímpico en los atletas de Faster Crossfit Sabaneta Antioquia Categoría Avanzados / [Archivo de computador]

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2015
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La presente investigación buscó evaluar por medio del test 1RM, la aplicación de la técnica del arranque del levantamiento de pesas olímpico en los atletas de la categoría avanzados de Faster Crossfit Sabaneta Antioquia, arrojando como resultado el mejoramiento de las marcas personales del 69% del total del grupo de atletas a sabiendas que llevaban un largo periodo con sus marcas personales del arranque estancadas en una misma cifra. Se utilizaron métodos de mando directo e inductivos trabajando en porcentajes bajos de la carga para facilitar el mejoramiento de la técnica para posteriormente realizar una mayor y mejor movilización de cargas más altas a la vez que se previenen lesiones. Este estudio constó de dos meso ciclos de trabajo con 4 micro ciclos (semanas) en cada meso de cinco sesiones de entrenamiento cada micro. Esta investigación es cuantitativa cuasi experimental sin grupo control, contando con una hipótesis de investigación y una hipótesis nula confirmando la hipótesis de la investigación, es decir que se aumenta el record hasta 6.59% en todo el grupo.
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Levantamiento de pesas olímpico en Colombia.__Cómo es el entrenamiento Crossfit.__Pilares del CrossFit.__Dónde se practica el CrossFit
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Keywords
Faster Crossfit Sabaneta Antioquia, Educación y entrenamiento físico, Entrenamiento con pesas, Gimnasia, Atletismo, Levantamiento de pesas
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