Efectos de un programa mixto de acondicionamiento físico sobre la composición corporal de usuarios no entrenados con edades entre 20 y 40 años del C.A.P.F el Molino / [archivo de computador]
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Publisher
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
Date
2012.
2012
2012
Abstract
Description
En el presente trabajo se evaluaron los efectos de un programa de acondicionamiento físico mixto sobre la composición corporal de una muestra (hombres y mujeres), no entrenada de 8 individuos con un rango de edades entre los 20 y 40 años, usuarios del C.A.P.F. El Molino. La intervención se aplicó en tres sesiones semanales de 1,5 horas de duración durante cuatro semanas, para un total de 12 sesiones de entrenamiento. A partir de las mediciones antropométricas se obtuvo el índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa corporal (% Grasa) antes de la ejecución del programa de entrenamiento y después de 4 semanas de su aplicación. Se evaluaron las variables Peso, IMC y % Grasa antes y después de la ejecución del protocolo de entrenamiento, encontrando disminuciones individuales en las tres variables para un alto porcentaje de los usuarios (88%). No obstante, se concluyó con un nivel de confianza del 95% que no existen diferencias significativas antes y después de aplicados el entrenamiento en ninguna de las variables analizadas. Posiblemente, con la aplicación de un programa mixto de entrenamiento más duradero, que sobrepase las doce semanas, pudiera obtenerse resultados más benéficos que se reflejaran no solo antropométricamente, sino también en las capacidades condicionales y funciones orgánicas globales.
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye anexos
Incluye glosario
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Ubicación contextual.__Pregunta de investigación.__Capacidades condicionales.__Procedimientos utilizados para la recolección y procesamiento de la información
Word 2003 PDF
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Titulo del recurso fuente
Keywords
C.A.P.F el Molino, Acondicionamiento físico, Ejercicio físico