Diseño e implementación de un plan de entrenamiento pliométrico para mejorar la capacidad de salto de las jugadoras del Equipo Infantil Femenino del plan maestro de voleibol del Municipio de Itagüí / [archivo de computador]
Date
Asesores
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
Date
2012.
2012
2012
Abstract
Description
En el presente trabajo de grado el objetivo general fue diseñar e implementar un plan de entrenamiento pliométrico para mejorar la capacidad de salto de las jugadoras del equipo infantil femenino del plan maestro del municipio de Itagüí, teniendo en cuenta la importancia que tiene la capacidad de salto para el rendimiento de las jugadoras de voleibol y la poca o nula información que se tiene en la implementación de este método en jugadoras de estas categorías. El primer objetivo especifico que nos permitió cumplir con este propósito fue el de realizar un análisis del plan de entrenamiento al que estuvieron sometidas las jugadoras del equipo infantil femenino del plan maestro de voleibol del municipio de Itagüí para realizar un diagnóstico que nos permitió determinar que su nivel de preparación física las hacia aptas para realizar ejercicios de pliometría sin generar ninguna lesión y poder así diseñar el plan de entrenamiento. El segundo objetivo desarrollado en el proyecto fue el de realizar la comparación de las condiciones de saltabilidad inicial y final de las jugadoras del equipo infantil femenino del plan maestro de voleibol del municipio de Itagüí; Para esto se dividió el equipo en un grupo control (quienes continuaron con su entrenamiento regular) y un grupo experimental (quienes fueron sometidas al plan de pliometría); las 2 evaluaciones fueron realizadas mediante el test de Bosco y fueron ejecutados 4 saltos ( Abalakov, Máximo, Squat Jump y el Contramovimiento Jump).
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye anexos
Incluye glosario
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Capacidades físicas condicionales.__Características de la técnica deportiva.__Planificación del entrenamiento deportivo.__Planificación deportiva contemporánea
Word 2003 PDF
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Capacidades físicas condicionales.__Características de la técnica deportiva.__Planificación del entrenamiento deportivo.__Planificación deportiva contemporánea
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Voleibol, Deportes, Nivel de actividad física, Ejercicio