Diseño de un plan de entrenamiento, basado en la fuerza y la resistencia, para la prevención y tratamiento de la Sarcopenia en adultos mayores / [Archivo de computador]
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La proporción de personas de edad avanzada ha ido en incremento a través de los años, pero esto no garantiza su calidad de vida, ya que, con el paso del tiempo se da un deterioro progresivo del cuerpo humano, teniendo en cuenta las especiales funciones de este, como lo es la marcha y la bipedestación, con ello se ve afectado entonces su desempeño en las actividades de la vida diaria, teniendo total incidencia además las patologías que se padecen en la edad adulta o desde edades más tempranas «Dentro de las condiciones encontradas como consecuencia del envejecimiento esta la sarcopenia, la cual es el resultado de múltiples variables» (Padilla, 2014) La sarcopenia se define como“síndrome caracterizado por una pérdida gradual y generalizada de la masa muscular y la fuerza asociada a la edad que deriva en discapacidad física y calidad de vida deficiente, siendo la inactividad física un factor de riesgo importante para desarrollar este síndrome” (Jurado, 2015) Por tal motivo este proyecto de investigación busca entonces diseñar un programa de entrenamiento basado en unos principios y bases del entrenamiento funcional, para favorecer o crear una alternativa en la prevención y el tratamiento de esta patología, teniendo como propósito principal disminuir su prevalencia y ayudar al adulto mayor a que prevalezca y mejore su calidad de vida en general, teniendo en cuenta como parámetro principal la individualidad como principio de entrenamiento y más aun teniendo como premisa la población a la cual nos dirigimos. La investigación se realizó en el barrio popular número uno, perteneciente a la comuna 1 de la ciudad de Medellín, Antioquia, interviniendo a veinte (20) individuos entre los 60 a los 75 años pertenecientes al club de vida rey David.
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Incluye glosario
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Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Deterioro progresivo del cuerpo humano.__La marcha y la bipedestación.__Principios y bases del entrenamiento funcional.__La individualidad como principio de entrenamiento
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Deterioro progresivo del cuerpo humano.__La marcha y la bipedestación.__Principios y bases del entrenamiento funcional.__La individualidad como principio de entrenamiento
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Educación y entrenamiento físico, Fuerza muscular, Resistencia física, Sarcopenia.