Plan de entrenamiento orientado a aumentar la fuerza de miembros inferiores en adultos mayores
Date
2023
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
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Abstract
Esta investigación propone un plan de entrenamiento orientado a aumentar la fuerza de miembros inferiores en el adulto mayor, Las herramientas presentes en el campo del entrenamiento físico junto a las investigaciones ofrecen la opción de plantear nuevas alternativas de entrenamiento en este grupo poblacional, la incorporación del codificador lineal
a maquinas como la prensa horizontal… permiten retroalimentar al usuario y al entrenador sobre las cargas de entrenamiento asimiladas durante cada sesión de entrenamiento, permitiendo una correcta toma de decisiones dentro del
desarrollo de la sesión de trabajo. En definitiva brindar una alternativa de entrenamiento seguro y eficiente.
Description
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Keywords
Extremidad inferior. Fuerza muscular. Entrenamiento de fuerza. Ancianos.