Efectos de un programa de entrenamiento basado en multisaltos y ejecuciones Técnico-Tácticas del fútbol sobre la fuerza explosiva de miembros inferiores / [Archivo de computador]

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2018
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El presente proyecto se basa en la planeación diseño y ejecución de una propuesta metodológica para el trabajo de fuerza explosiva de miembro inferior en futbolistas categoría sub 14 del Club Deportivo Soccer City del barrio Castilla; consistió en la planeación de baterías de ejercicios compuestas por 5 bases, las cuales estarán comprendidas por una fase inicial de saltos seguida de una transferencia inmediata a un gesto técnico o una acción táctica especifica del fútbol, simulando dichas ejecuciones lo más cercano posible a lo que se vería en una competencia. El manejo de las progresiones estuvo basado en los resultados de la escala de esfuerzo percibido, a través de la cual se monitoreo el progreso de los futbolistas y la adaptaciones que estos generen con respecto a los diferentes estímulos, con esto se buscó garantizar que los trabajos realizados siempre se encontraran dentro del rango adecuado de los porcentajes de intensidad en los cuales no se afecta la integridad física del futbolistas, pero que a su vez permite determinar que la intensidad del trabajo es la adecuada para que se generen ganancias a nivel de fuerza explosiva. Estas baterías se ejecutaron con los futbolistas de la categoría sub 14 del Club Deportivo, Soccer City del barrio Castilla, en las partes iniciales de las tres sesiones de entrenamiento semanal que realiza el club, el proyecto cobró importancia gracias a que aportó a el conocimiento y tratamiento científico de la preparación física en fútbol base, aparte sentó precedentes a nivel local acerca de metodologías de trabajo diseñadas para nuestros grupos poblacionales específicos, respetando su individualidad y buscando mejorar su rendimiento.
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Preparación técnica.__Preparación física en niños y jóvenes.__Importancia de la fuerza explosiva en futbolistas.__Metodologías de trabajo de la fuerza explosiva
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Educación y entrenamiento físico, Fútbol, Extremidad Inferior, Fuerza Muscular, Esfuerzo Físico
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