Influencia de pausas activas en los estilos de vida de los empleados de una empresa de ventas

Abstract

En esta investigación el objetivo es identificar qué beneficios ofrece el programa de pausas activas, en cuanto a los estilos de vida de los empleados de la empresa Audioluces Limitada; por medio de una metodología mixta longitudinal tipo experimental descriptivo. Los empleados se clasificaron en 2 grupos de acuerdo a sus características laborales, administrativos los que tienen trabajo sedentario y vendedores los que tienen un trabajo físicamente activo. Los resultados obtenidos fueron positivos en algunos aspectos de los estilos de vida, como la alimentación, el estrés y el ejercicio. Además, la sensación de cansancio entre los colaboradores del estudio, determinó que estuvieron menos agotados a la mitad y al final de la jornada laboral, luego de la implementación del programa. Se concluye que las pausas activas pueden beneficiar los estilos de vida de quien las practica y se recomienda acompañar las actividades con charlas para generar educación.