Entrenamiento Pliométrico de baja intensidad para mejorar la saltabilidad del equipo de voleibol femenino categoría “b” del Politécnico Colombiana Jaime Isaza Cadavid / [Archivo de computador]

Abstract

El equipo de voleibol femenino categoría “B” del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid es uno de los equipos que representa a la institución en los torneos de la liga antioqueña de Voleibol, también algunas de estas deportistas hacen parte del equipo universitario que participa en el torneo anual que realiza ASCUN deportes Antioquia. Debido a que esta población hace parte del club deportivo Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid se tomó en cuenta para realizar el plan de entrenamiento pliométrico de baja intensidad planteado en el siguiente proyecto, este surge al realizar observaciones de los entrenamientos y competencias en los cuales se evidencio una notoria deficiencia en la ejecución del salto utilizado para atacar y bloquear. Viéndose afectados los gestos por una falencia en la saltabilidad de las deportistas. Con este proyecto se diseñó y aplicó un plan de entrenamiento pliométrico de baja intensidad que reformara de manera positiva el salto de las jugadoras de dicho equipo, contribuyendo en la mejora del salto utilizado para el bloqueo y el ataque. La propuesta está dirigida básicamente a las jugadoras del equipo de voleibol femenino categoría “b” del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, ya que ella presenta unos conceptos básicos y claros de la forma como debe ir dirigido el plan de entrenamiento para lograr resultados óptimos con el fin de aumentar la saltabilidad.