Valoración de la condición física de los adultos mayores que realizan ejercicio físico en el Capf el Molino / [Archivo de computador]

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dc.contributorFranco Valencia, John Alexander autor
dc.contributorZapata Montoya, Guillermo León asesor
dc.date2015
dc.date.accessioned2023-08-25T14:34:14Z
dc.date.available2023-08-25T14:34:14Z
dc.descriptionEl ejercicio físico es una alternativa, que permite mantener y desarrollar unas adecuadas condiciones de vida y así retrasar el envejecimiento, sin embrago, dicho ejercicio físico debe estar ajustado a las necesidades funcionales de cada persona. Para esto surge la necesidad de hacer una valoración de la condición física, que permita obtener mayores beneficios a partir de programas de entrenamiento. La SeniorFitness Test (SFT), es una batería de pruebas dirigida especialmente, para adultos mayores, teniendo como principales ventajas la confiabilidad, economía y seguridad. La población objeto de estudio fue un grupo de 20 adultos mayores de 60 años, 10 hombres y 10 mujeres, que realizan programas de ejercicio físico, en el CAPF El Molino. Las pruebas del SeniorFitness Test, permitieron evaluar los componentes de la condición física en relación con la salud: resistencia cardio-respiratoria, resistencia muscular, fuerza muscular y flexibilidad. Una vez evaluados los componentes de la condición física, se procedió a la comparación de resultados entre ambos sexos, además de establecer la similitud entre la población objeto de estudio, con los datos de referencia normales establecidos por el SeniorFitness Test. A partir de los resultados obtenidos, intervino en los programas de entrenamiento, que llevan a cabo los adultos mayores del CAPF El Molino, prescribiendo de una manera mucho más individualizada, todo ajustado a las necesidades reales de cada persona.
dc.descriptionIncluye bibliografía
dc.descriptionIncluye recomendaciones
dc.descriptionIncluye glosario
dc.descriptionIncluye anexos
dc.descriptionIncluye figuras
dc.descriptionIncluye tablas
dc.descriptionTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.descriptionResistencia cardiorrespiratoria.__Actividad física y ejercicio físico.__Valoración de la condición física.__Fuerza muscular
dc.descriptionreproducción electrónica
dc.descriptionWord 2003 PDF
dc.identifier(Aleph)000050830POL01
dc.identifieralma:57PJIC_INST/bibs/990000508300108196
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5140
dc.languagespa
dc.languageEspañol
dc.subjectAnciano
dc.subjectEjercicio físico
dc.subjectEstado físico
dc.subjectPrueba de esfuerzo
dc.titleValoración de la condición física de los adultos mayores que realizan ejercicio físico en el Capf el Molino / [Archivo de computador]
dc.typesoftware, multimedia
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