Diseño y aplicación de un programa de entrenamiento basado en la periodización ondulante para el mejoramiento de la resistencia a la fuerza en los salvavidas pertenecientes al SAR Acuático de la Cruz Roja Seccional Antioquia

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dc.contributor.advisorCastaño Jaramillo, Paulo Cesar
dc.contributor.authorGil Saldarriaga, Juan Pablo
dc.date2013
dc.date.accessioned2023-08-25T14:34:14Z
dc.date.available2023-08-25T14:34:14Z
dc.descriptionTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2013
dc.descriptionSalvamento acuático.__Formato básico de salvamento.__Dirección de entrenamiento.__Sistemas de entrenamiento de la resistencia
dc.descriptionReproducción electrónica
dc.descriptionIncluye bibliografía
dc.descriptionIncluye recomendaciones
dc.descriptionIncluye glosario
dc.descriptionIncluye anexos
dc.descriptionIncluye figuras
dc.descriptionIncluye tablas
dc.descriptionWord 2003 PDF
dc.description.abstractFueron evaluados por medio del Wall squat test los efectos de un programa de 12 semanas, de la cuales se presentaron resultados hasta la 7 semana, sobre la resistencia a la fuerza en miembros inferiores en los salvavidas del SAR, seccional Antioquia. 13 salvavidas (8 hombres, 5 mujeres). El volumen de cada sesión fue de 60 minutos en promedio, las intensidades de trabajo de los deportistas variaron entre el 60 y el 90% de la frecuencia cardiaca máxima. Los resultados arrojaron un incremento marcados en el MII Y EL MID (miembro inferior izquierdo y miembro inferior derecho) en 3 de los 13 salvavidas, los demás presentaron datos muy idénticos o pocos cambios. Comparando los dos miembros inferiores MID y MII hubo más cambios en segundos en el MII. Los resultados indicaron que el programa basado en la periodización ondulante estimuló una mejora en la resistencia a la fuerza en el grupo de salvavidas.
dc.identifier(Aleph)000050972POL01
dc.identifieralma:57PJIC_INST/bibs/990000509720108196
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5139
dc.languagespa
dc.languageEspañol
dc.publisherMedellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deporte
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.subjectCruz Roja Seccional Antioquia
dc.subjectEntrenamiento de resistencia
dc.subjectEducación y entrenamiento físico
dc.subjectSalvamento de vidas
dc.subjectSalvavidas
dc.subjectProfesional en Deporte - Trabajo de grado - Proyectos y Prácticas
dc.titleDiseño y aplicación de un programa de entrenamiento basado en la periodización ondulante para el mejoramiento de la resistencia a la fuerza en los salvavidas pertenecientes al SAR Acuático de la Cruz Roja Seccional Antioquia
dc.typesoftware, multimedia
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