Efectos del método pliométrico en el desarrollo de la fuerza explosiva de miembros inferiores, en Crossfiter Competitivo en Hakuna Box del Municipio de Envigado / [Archivo de computador]
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El método pliométrico según (Verkhoshansky Y., 2006) es la forma de estimular la fuerza explosiva, lo cual refiere ser el método más acertado para mejorar la fuerza explosiva de los Crossfiters y de esta forma mejorar su rendimiento deportivo. El objetivo principal es determinar el efecto del método pliométrico en el desarrollo de la fuerza explosiva en los MMII de los Crossfiter, y para ello se debe establecer características de la población, evaluar estado inicial y final de los sujetos, diseñar un plan de entrenamiento basado en el método pliométrico, valorar y comparar los niveles de fuerza explosiva antes y después. Una investigación cuantitativa-explicativa-descriptiva, la cual procedió: elaboración de encuestas a coach y atletas, test de Bosco (SJ, SMJ, ABK) para determinar estado inicial y final de potencia en MMII, plan de entrenamiento pliométrico por 1 mesociclo, 4 microciclos, 8 sesiones; se dieron 2 semanas de adaptación para aplicación de test, utilización de prueba T-Student para determinar el efecto.
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye glosario
Incluye anexos
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Contracción excéntrica y concéntrica.__Entrenamiento deportivo.__Entrenamiento funcional.__Procedimientos para la recolección y procesamiento de información
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Incluye bibliografía
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Incluye figuras
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Contracción excéntrica y concéntrica.__Entrenamiento deportivo.__Entrenamiento funcional.__Procedimientos para la recolección y procesamiento de información
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Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Hacuna box, Pliometría, Educación y entrenamiento físico, Fuerza muscular.