Formulación de un programa de acondicionamiento físico en la unidad residencial Colinas
Date
2023
Authors
Asesores
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
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Abstract
El presente trabajo se orientó en la formulación e intervención de un Programa de acondicionamiento físico en la Unidad Residencial Colinas del Rodeo, para lo cual se hizo un estudio con una muestra intencionada de 21 personas. La investigación planteó como objetivos principales la caracterización de los usuarios, definir los recursos con los cuales cuenta la unidad residencial, valorar la condición física de los usuarios y finalmente diseñar el programa de entrenamiento, el cual cuenta con 15 sesiones. La investigación fue de carácter experimental y mixta en donde se utilizaron instrumentos y técnicas cualitativas y cuantitativas como la anamnesis, observaciones, revisión documental y test. Como resultados principales se pudo evidenciar que la población intervenida ha hecho parte anteriormente de algún programa de actividad física y por ende tuvieron cierto conocimiento en cuanto a la técnica de ejecución en los ejercicios propuestos, pero aun así su participación con relación a la realización de la actividad física no es tan frecuente. Como conclusiones se pudo constatar una respuesta positiva por parte de los usuarios y al mismo tiempo los espacios con los cuales cuenta la unidad fueron aptos para la intervención realizada, lo cual permite plantear la validez del programa de actividad física que se propone como recomendación principal del estudio.
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Keywords
Colinas del Rodeo, Medellín. Ejercicio físico. Estilo de vida saludable. Acondicionamiento físico humano.