Programa móvil de ejercicios físicos para el adulto mayor vida al futuro
Date
2020
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza CAdavid
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Abstract
El presente trabajo surge debido a la importancia en la creación de un programa móvil de ejercicios físicos para el adulto mayor, tomando al adulto mayor en las edades de 50 a 74 años, todo esto con el fin de garantizar la salud y el bienestar de esta población. El programa va orientado a múltiples ejercicios, tales como lo son de fuerza, coordinación, flexibilidad, propiocepción y estabilidad, los cuales dependiendo la necesidad de la persona serán direccionados por profesionales en deporte.
Hay que tener presente que el adulto mayor suele presentar patologías o enfermedades, las cuales hay que poseer del conocimiento para no afectar su estilo de vida, las principales enfermedades son párkinson, artritis, artrosis, alzhéimer, hipertensión, diabetes y enfermedades cardiacas, para cada enfermedad hay que saber direccionar bien su ejercicio o entrenamiento para obtener mejorías y garantizar seguir llevando una vida más plena.
El programa móvil de ejercicios físicos en primera instancia se dirigirá en el barrio Poblado de Medellín, sector San Lucas, en el cual se pretende tener un impacto y gran alcance, luego se proyecta llegar a más lugares de la ciudad de Medellín. Dicho programa está basado en trabajar las principales enfermedades o patologías que se presentan en el adulto mayor, las cuales serán direccionadas por medio del ejercicio físico, teniendo en cuenta el principio de la individualidad.
Los beneficios del ejercicio físico en esta población son evidentes y científicamente comprobados por la OMS, llevando a la mejora del funcionamiento de las capacidades condicionales y a su vez ayudando a la prevención y al mejoramiento de las patologías que estas edades generalmente padecen. De acuerdo a lo anterior mencionado, podemos concluir que el ejercicio físico reduce el riesgo de morbimortalidad y por lo contrario en consecuencia de este, genera un mayor estilo y calidad de vida.
El trabajo se direcciona en una amplia búsqueda por parte de la construcción teórica para determinar cuáles son las respectivas bases teóricas a tener en cuenta en el proyecto, la principal es el adulto mayor, luego principales patologías en el adulto mayor y por último ejercicio físico, de estas se centra todo el contenido del programa móvil. De lo anterior cabe destacar que el programa se enfoca en los principales ejercicios a trabajar con el adulto mayor. Para terminar surge la elaboración de una cartilla de ejercicios físicos dirigidos al adulto mayor.
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Keywords
Vida del futuro, Ancianos, Ejercicio físico.