Una propuesta de gimnasia de mantenimiento lúdico -recreativo para el adulto mayor del Municipio de Copacabana / [archivo de computador]
Date
Asesores
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Volume Title
Publisher
Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
Date
2012.
2012
2012
Abstract
Description
Cuando un Adulto Mayor pierde la habilidad para hacer cosas por sí solo, no se debe tan sólo al envejecimiento. Una de las principales razones es la inactividad. Los Adultos Mayores inactivos pierden terreno en cuatro áreas muy importantes y necesarias para conservar la salud y la independencia, situación que es perfectamente reversible a través del ejercicio en las áreas de: la resistencia - el fortalecimiento - el equilibrio - la flexibilidad, además de la autoestima y la inserción social que mejoren su calidad de vida. En el Municipio de Copacabana, los Programas institucionalizados para dicho grupo poblacional es de baja cobertura, sin embargo se ha detectado que los grupos de tercera edad a veces realizan actividades físicas sin ningún control. El trabajo de grado consiste en ofrecer a los adultos mayores gimnasia de mantenimiento en los componentes físico, lúdico - recreativa y gimnasia de mantenimiento, teniendo en cuenta los parámetros mínimos de intensidad horaria, recomendaciones básicas en salud, técnicas para realizar las diferentes actividades con el uso de adecuado de implementos básicos. Para cumplir con tal objetivo se presenta la formulación del problema, justificación, marco referencial con énfasis en soporte jurídico y legal, caracterización del adulto mayor, gimnasia de mantenimiento para el adulto mayor, actividades gimnásticas básicas, definición de términos, variables, diseño metodológico, el modelo de la propuesta, las conclusiones y recomendaciones.
Incluye bibliografía
Incluye recomendaciones
Incluye anexos
Incluye glosario
Incluye figuras
Incluye tablas
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Licenciado en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Sesiones para trabajar la resistencia.__Implementar ejercicios de desplazamiento y ubicación espacial para el trabajo de coordinación y resistencia con las personas mayores.__Utilizar el método continuo para una adaptación aeróbica.__Mejorar la resistencia cardio pulmonar con ejercicios gimnásticos clásicos
Word 2003 PDF
Incluye bibliografía
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Licenciado en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Sesiones para trabajar la resistencia.__Implementar ejercicios de desplazamiento y ubicación espacial para el trabajo de coordinación y resistencia con las personas mayores.__Utilizar el método continuo para una adaptación aeróbica.__Mejorar la resistencia cardio pulmonar con ejercicios gimnásticos clásicos
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Ejercicio, Adulto mayor, Gimnasia