Browsing by Author "Jaramillo Hernández, Gonzalo"
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ItemDiplomado sobre ejercicio físico en salas de acondicionamiento muscular (archivos de computador)(Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,, )- ItemDiseño de un plan de entrenamiento de fuerza explosiva en el tren inferior para nadadoras sincronizadas categorías junior y abierta.(Medellín, ) Jaramillo Hernández, Gonzalo
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- ItemDiseño de un programa de entrenamiento intermitente para la disminución del tejido graso en personas con obesidad y sobrepeso.(Medellín, ) Jaramillo Hernández, Gonzalo
- ItemEfectos del entrenamiento EMOM sobre la fuerza resistencia en personas que compiten en crossfit del Gimnasio Hakuna Belén, de la ciudad de Medellín(Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Ossa Muñoz , Juan Felipe; Jaramillo Hernández, GonzaloEl presente trabajo buscó determinar el efecto del método de entrenamiento EMOM en cuanto a la fuerza resistencia en los usuarios competidores de Crossfit del gimnasio Hakuna Belén. Se realizó una investigación de tipo experimental donde se dividió el grupo de 6 deportistas en dos grupos, uno control y otro experimental, en quienes se aplicó el método. Inicialmente se evaluaron los deportistas para determinar su 1RM en diferentes segmentos corporales y movimientos específicos. Posterior a esta evaluación, se realizó una prueba para determinar el número de repeticiones máximas logradas durante un minuto y perfectamente ejecutadas en dos movimientos los cuales eran el Clean & Jerk y el Snatch, al 70% de 1RM. El EMOM fue aplicado durante 5 semanas en el grupo experimental, un total de 3 veces por semanas y al finalizarlas, se realizó nuevamente la prueba de máximas repeticiones por 1 minuto de los mismos movimientos, para compararlos con los iniciales y determinar qué efecto se generó en respuesta a este método. Analizando finalmente los resultados, se observó que ambos grupos, (experimental y control) generaron respuestas positivas en cuanto a las repeticiones (aumentaron), pero luego de aplicar la prueba T para muestras relacionadas el valor obtenido en la P-valor fue de 0,147 el cual es mayor al nivel de significancia (0,05) por lo que se concluye que no hay diferencias significativas en implementar el método EMOM dentro del programa Hakuna Competitors.
- ItemEstructura de un programa de actividad física, para la unidad Residencial Portòn del Campestre /(Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,, )
- ItemIniciación y formación deportiva en fútbol para familiares de los empleados de la fábrica de licores y alcoholes de Antioquia.(Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,, )
- ItemPhysical condition of the students of the first semester of the Professional in Sports program of the Colombian Polytechnic Jaime Isaza Cadavid(POLITÉCNICO COLOMBIANO Jaime Isaza Cadavid, ) Zapata Carmona, Andrés Daniel; Jaramillo Hernández, Gonzalo; Patiño Fernández, Walter; Sepúlveda García, Evelyn; Estrada Ocampo, Estefanía
- ItemPrograma de iniciación y formación deportiva en Ultimate para los estudiantes de la Básica Secundaria de la Universidad Pontificia Bolivariana(Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,, )
- ItemPrograma de preparación física para la iniciación Pre-deportiva en la población de 9-11 años de la Institución el Salvador de Pueblo Rico Antioquia.(Medellín, ) Jaramillo Hernández, Gonzalo