Efectos de un plan de entrenamiento pliométrico sobre el salto vertical de las jugadoras de Ultimate Frisbee del Club Kalipso

Abstract

Este proyecto se orientó a diez jugadoras del club Kalipso de Ultimate Frisbee, el cual se enfocó en la realización y ejecución de un plan de entrenamiento de 6 semanas enfocado en ejercicios pliométricos, el cual logro mejorar la capacidad del salto vertical de las jugadoras de Ultimate del Club Kalipso, además contribuyo en el proceso de preparación para las jugadoras dicho club, las cuales tuvieron una constante participación en diferentes torneos, el proyecto se ejecutó en la Unidad Deportiva de Belén, para este se realizó la aplicación del test del salto vertical antes y después de la intervención del plan, los resultados de este proyecto fueron favorables para todas las jugadoras que participaron de este y para el club, se aplicó una prueba T student para muestras relacionadas la cual mostro un P valor menor a 0,05 el cual demuestra que se obtuvo una diferencia significativa.