Diseño de un programa de ejercicio físico para la Fundación Descubrir

Abstract

El ejercicio físico es necesario para el desarrollo integral del ser humano que permite una mejor calidad de vida al encontrar beneficios fisiológicos y físicos para aquellos que lo practican regularmente. El ejercicio físico no se limita en cuanto a las poblaciones, en este caso los jóvenes en proceso de rehabilitación de la Fundación Descubrir quienes no cuentan con el apoyo de un profesional en el deporte para orientar y controlar la práctica del ejercicio físico. A continuación se muestra el diseño de un programa de ejercicio físico para la Fundación Descubrir con el fin de contribuir al proceso de rehabilitación de este según las características de cada individuo, se tuvieron en cuenta aspectos de identificación, evaluaciones físicas a través de test de las capacidades físicas condicionales de fuerza, flexibilidad, velocidad y resistencia, antes de iniciar para así encontrar cambios y progresos en cada persona. Este diseño se realizó con 15 jóvenes voluntarios de la Fundación Descubrir del municipio de Copacabana Antioquia.