Entrenamiento de la fuerza explosiva con ejercicios de arranque del deporte de Halterofilia, para la ejecución de diferentes saltos que requiere el deporte de Voleibol de la rama femenina del Politécnico Colombiano "Jaime Isaza Cadavid".
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Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
Date
2010.
Abstract
Description
Dentro del desarrollo deportivo, existen diferentes formas que garantizan la ejecución del trabajo que se realiza con las deportistas, para que cumplan los objetivos que se proponen dentro del entrenamiento deportivo, los parámetros de un plan de entrenamiento deportivo más relevantes tienen una adecuada planificación de los objetivos propuestos al iniciar el ciclo de entrenamiento. Las jugadoras del equipo femenino de voleibol del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid y según su edad, se encuentran en un proceso de perfeccionamiento y estabilización de sus capacidades físicas; se hace necesario realizar un monitoreo y evaluación que permitan valorar si el trabajo que se realizara con ellas, está teniendo el objetivo que se determino en el diseño del plan de entrenamiento de fuerza explosiva. La plataforma de contacto y el test de Bosco garantizan que las evaluaciones que se realizaran a las deportistas muestren el efecto del plan de entrenamiento, y permitiera hacer un análisis del plan de entrenamiento propuesto durante este ciclo precompetitivo. En el desarrollo de la fuerza explosiva no se deben utilizar ejercicios ortodoxos de pesas, sino ejercicios especiales y adecuados para técnicas específicas. Los ejercicios de halterofilia se pueden utilizar de diversas maneras según el resultado que se busque con su trabajo, pero deben concentrarse en la explosividad del movimiento particular o especifico. Nuestro interés, es poner en práctica algunos conocimientos que hemos alcanzado en nuestra carrera, adquirir experiencia en la aplicación de planes de entrenamiento, aplicar test que nos ayuden con un proceso, con el fin de tener más claro la importancia que tiene un plan de entrenamiento ejecutado frente al rendimiento deportivo de las deportistas
Trabajo de grado para optar al título de (Profesional en Deporte). Facultad de Educación física , Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano JIC
Incluye lista de anexos
Incluye glosario
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Trabajo de grado para optar al título de (Profesional en Deporte). Facultad de Educación física , Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano JIC
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Titulo del recurso fuente
Keywords
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, Voleibol, Deportes, Educación superior