Percepción de los empleados de la empresa Chamela S.A.S. sobre un programa de pausas activas laborales basada en actividad física y recreación / [Archivo de computador]

Abstract
Description
El cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento, la realización de todas aquellas tareas en las que el cuerpo utiliza energía, como caminar, subir escaleras, practicar algún deporte o bailar. Para que beneficie a la salud, la realización de actividad física debe llevarse a cabo con regularidad. El simple hecho de moverse, hacer cosas sencillas como ir de compras, trabajar o caminar de manera casual, no es suficiente para efectos saludables, pues esto no aumenta el ritmo cardiaco. Los beneficios de realizar una Actividad Física regular están basados en las siguientes: Menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, Incrementa el consumo de calorías inclusive hasta 30 minutos luego de realizada la actividad, Contrariamente a lo que se piensa, reduce el apetito, Una actividad física acompañada de una dieta con menos calorías ayuda a perder Grasa Corporal en hasta un 98%. Con el propósito de combatir el principal causante de enfermedades a nivel mundial el sedentarismo, La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad a nivel mundial. Incrementa el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles (ENT), como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Las personas que llevan una vida sedentaria además tienen una mayor tendencia hacia el desánimo, tienen una frecuente sensación de malestar y suelen tener una baja resistencia al cansancio, sintiéndose frecuentemente fatigados y con baja resistencia a las distintas actividades. Desde la Revolución Industrial y la irrupción de la tecnología en el ambiente laboral de las empresas, se han reducido progresivamente los niveles de esfuerzo físico de los humano, al temprano sedentarismo en la población, se entienden así los progresivos cambios en la aparición de las patologías crónicas, incluyendo las de origen laboral.
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Movilidad articular.__Actividad Lúdico recreativa.__Estiramiento general.__Entrenamiento funcional o relajación
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Chamela S.A.S., Actividad motora, Pausas activas
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