Monografía sobre entrenamiento en altura para deportes de fondo.

Abstract

La monografía del entrenamiento en altura para deportes de fondo es la recopilación de información de diversos autores por medio de diversas fuentes de información, donde se elaboro un texto el cual brinda la información necesaria para los entrenadores y preparadores físicos para realizar la planificación adecuada antes de un entrenamiento en altura. Esta informa sobre cuales deben son los criterios necesarios para realizar un entrenamiento en altura, las limitación, los beneficios, las alturas y tiempo necesario, etc. este proceso de entrenamiento es muy apetecido por la comunidad internacional por la necesidad del hombre de mejorar su rendimiento deportivo sin la necesidad de utilizar medios ilegales, lo cual hace que el avance científico sea aun mayor en aquellos países que lideran en el campo deportivo a nivel mundial. En Colombia el proceso evolutivo de dicho tema es muy poco trabajado a pesar de la geografía que presenta, la cual es apropiada para la realización de dicho entrenamiento, lo que hace pensar que el rendimiento deportivo de dicho país es muy bajo por no tener el proyecto apropiado con el personal necesario para aplicarlos en cada uno de los deportistas de fondo. Palabras claves: Entrenamiento, altura, resistencia, hipoxia y fondo.