Proceso metodológico del calentamiento para los usuarios que realizan como ejercicio físico caminar ó trotar en la ciclo vía del estadio / [archivo de computador]

Abstract

Las ciclovías son espacios urbanos dispuestos para toda la población, en ellas se realiza ejercicio físico, de donde parte la condición de desarrollarlo de la mejor manera y adquirir los beneficios que representa la practica regular, controlada y orientada profesionalmente. Se diseñó un proceso metodológico del calentamiento fundamentado en las condiciones particulares de la ciclovía del Estadio y de sus usuarios, además adaptado a las condiciones de práctica física con el fin lograr practicas seguras y responsables tanto de parte del usuario como también de la entidad encargada, el INDER de Medellín. En este proyecto se recolectó información sobre aspectos personales, nivel de actividad física y la forma de iniciar el ejercicio físico antes de ingresar a la ciclovía. El diseño del calentamiento estuvo orientado para los usuarios de la ciclovía del Estadio, que realizan como ejercicio físico caminar o trotar. El documento que se presenta aborda la formulación del problema, la fundamentación teórica y metodológica, los resultados obtenidos y por último las conclusiones y las recomendaciones para dicha propuesta.