Mejoramiento de la resistencia aeróbica mediante un programa de ejercicios físicos en los futbolistas de la categoría sub 16 de la Academia de Futbol Bolillo Gómez - Chalo Montoya / [Archivo de computador]

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2015
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El presente proyecto se realiza con el fin de contribuir al aumento de la capacidad de la resistencia aeróbica, de los jóvenes futbolistas de la categoría sub 16 de la academia de fútbol Bolillo Gómez – Chalo Montoya. Dicha finalidad se pretende lograr incorporando a su rutina de entrenamiento un programa de ejercicios donde el joven puede explorar otro tipo de entrenamiento físico diferente a al acostumbrado a realizar para mejorar la técnica del deporte (fútbol), desarrollando capacidades físicas que le permitan obtener beneficios para el desempeño futbolístico. Las capacidades físicas condicionales en un deportista son los componentes básicos de su condición física y por lo tanto, elementos esenciales para el rendimiento motriz y deportivo, por ello una parte del entrenamiento dirigido al desarrollo de las mismas es vital para mejorar el rendimiento físico del deportista, lo que ayuda al joven futbolista a ser completo y equilibrado, presentando como consecuencia final resultados exitosos en el campo de acción deportivo. Al incrementar la capacidad de la resistencia aeróbica en los jugadores de la categoría sub 16 de la academia de fútbol Bolillo Gómez – Chalo Montoya, se espera que los jóvenes futbolistas presenten mayor rendimiento durante todo el tiempo que dura el partido de fútbol, reduciendo de esta manera la fatiga y aumentando el rendimiento del equipo, lo que conlleva a resultados exitosos. La incorporación de ejercicios físicos que permitan aumentar la resistencia del individuo en cualquier entrenamiento deportivo, es ventajoso, pues esta es una manera de formar deportistas integrales, es decir, individuos que además de saber la técnica de su deporte particular, también van a saber sobrellevar la fatiga de una mejor manera, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo de forma individual o en equipo.
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Programa de entrenamiento de la resistencia aeróbica.__Nivel de resistencia para cada uno de los participantes antes de implementar el programa de ejercicios.__Edad de cada uno de los participantes.__Peso para cada uno de los participantes antes de implementar el programa de ejercicios
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Academia de Futbol Bolillo Gómez - Chalo Montoya, Entrenamiento de resistencia, Educación y entrenamiento físico, Ejercicio físico, Fútbol
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