Diseño de un programa de ejercicio físico para empleados con sobrepeso de la empresa Aceros Industríales S.A de Itaguí (archivos de computador)

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Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
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2010.
2010
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A un grupo de 80 empleados, de la empresa Aceros Industriales S.A se les determino el Índice de masa corporal (IMC) y el porcentaje de grasa a partir de la ecuación de Jackson y Pollock de siete (7) pliegues cutáneos para personas no entrenadas. De los empleados evaluados, el 39% equivalente a 31 personas, presentaron sobrepeso y mediante consentimiento informado, 15 empleados (5 mujeres y 10 hombres) con sobrepeso participarán voluntariamente en el programa de ejercicio físico y con ellas se conformó el grupo experimental; los empleados restantes (16) conforman el grupo control. Al grupo experimental se les determino su condición física. La fuerza se evaluó mediante la valoración de Daniels, la resistencia cardiopulmonar mediante la caminata de los 6 minutos y la valoración de la flexibilidad. Se determino la Frecuencia cardiaca (Fc) de entrenamiento mediante formula de karvonen. Todo esto con el fin de elaborar el programa de ejercicio físico durante 8 semanas. Calculando la media y realizando el análisis estadístico de de los datos, resultó que: media de edad 35, media del IMC 28, media del porentaje de grasa 23,4%, media del consumo de oxigeno 12,4 mlxKg-1xmín-1, la media de Fc de entrenamiento mínima 134 y la media de Fc de entrenamiento máxima de 144. Palabras claves: Condición física, ejercicio físico, índice de masa corporal (IMC) y Sobrepeso.
Trabajo de grado presentado como requisito para optar al título de (Profesional en Deporte). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano JIC
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Aceros Industríales, Ejercicios, Obecidad, Actividad Física
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