Programa de coordinación motriz en fútbol categoría sub 12 de la Escuela el Solar

Abstract

El desarrollo de las capacidades coordinativas es importante para los deportistas que practican el fútbol, porque les proporciona un número de habilidades fundamentales que facilitan el dominio de diferentes ejercicios y gestos técnicos, además le dan al atleta la capacidad de poder resolver las situaciones problema que se plantean durante el desarrollo de un partido, lo que puede ser determinante en el resultado de una competencia. Objetivo: Diseñar un programa de entrenamiento que mejore las capacidades coordinativas de los deportistas de la categoría sub 12 de la escuela de fútbol el Solar. Método: Enfoque Descriptivo, cuasi experimental y enfoque cuantitativo; muestra 29 futbolistas de la categoría sub12 quienes cumplieron con los criterios de inclusión y diligenciaron el asentimiento y consentimiento informado; se trabajó el programa de coordinación motriz y se evaluó el test 3 JS pre y post intervención. Resultados: El programa de coordinación motriz propuesto mejoró las habilidades de orientación, acoplamiento, equilibrio, ritmo, diferenciación y anticipación de los futbolistas de la categoría sub12 de la Escuela el Solar. Conclusiones: El entrenamiento de la coordinación motriz con estímulos continuos tres veces por semana mejora la coordinación motriz y el rendimiento del deportista.