Mesociclo de entrenamiento de la fuerza basado en el método BFRT orientado a los adultos mayores de 60 a 70 años

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dc.contributor.advisorJorge Eliecer Velásquez Yepes
dc.contributor.authorGarcía Córdoba, Carlos Jovanny
dc.contributor.authorPrieto Aponte, Giovanny
dc.date.accessioned2024-09-05T14:06:53Z
dc.date.available2024-09-05T14:06:53Z
dc.date.issued2023
dc.description.abstractSe ha observado que se ha centrado principalmente en mejorar las condiciones de la actividad física en el adulto mayor, descuidando la estimulación de la fuerza como un factor crucial para aumentar la independencia y reducir la progresión de la sarcopenia, una enfermedad que contribuye a la disminución de la autonomía de estas personas en su vida diaria. Por consiguiente, el objetivo es desarrollar un mesociclo de entrenamiento de la fuerza específicamente dirigido a adultos mayores. Se utilizará el método conocido como Blood Flow Restriction Training (BFRT), el cual permite entrenar sin necesidad de utilizar cargas excesivas que podrían representar un riesgo para el usuario. Para lograr esto, se basarán exclusivamente en fundamentos teóricos que proporcionarán una comprensión clara de los tipos de ejercicios, la selección adecuada de los mismos, así como la forma en que se aplicará la carga en términos de estímulos, intensidad, volumen y densidad.
dc.formathttp://purl.org/coar/resource_type/c_18cf
dc.identifier.otherTPDE617
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8881
dc.language.isoes
dc.publisherPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deporte
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.cchttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.subjectEntrenamiento de fuerza. Ancianos. Sarcopenia. Blood Flow Restriction Training (BFRT)
dc.titleMesociclo de entrenamiento de la fuerza basado en el método BFRT orientado a los adultos mayores de 60 a 70 años
dc.typehttp://purl.org/redcol/resource_type/TP
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