Efectos del cardio HIIT sobre el porcentaje de masa grasa en adultos jóvenes entre 20 y 27 años de edad sin enfermedades de base.

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dc.contributor.advisorJaramillo Hernández , Gonzálo
dc.contributor.authorHenao Acosta , Santiago
dc.contributor.authorParra Montaño, John Alexander
dc.contributor.authorGarcía Arango , Federico
dc.date.accessioned2024-08-21T15:03:23Z
dc.date.available2024-08-21T15:03:23Z
dc.date.issued2022
dc.description.abstractEste proyecto buscó demostrar la efectividad del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en la reducción de la masa grasa, se ejecutó en 5 adultos jóvenes sanos entre 20 y 27 años de edad, primero se le aplicó una anamnesis orientada a la caracterización del grupo y se realizaron mediciones antropométricas con el fin de evaluar la composición corporal, luego se implementó el protocolo de entrenamiento HIIT de 24 sesiones distribuidas en 8 semanas (3 sesiones cada semana). Este proceso se llevó a cabo en el gimnasio Valhalla Gym ubicado en el corregimiento de San Antonio de Prado-Medellín – Colombia. Por último, se evaluó de nuevo la composición corporal para determinar si existían diferencias entre la medición inicial y la medición final mediante una prueba T student, al finalizar el plan de entrenamiento, los sujetos presentaron una disminución aceptable de porcentaje de tejido graso.
dc.formathttp://purl.org/coar/resource_type/c_18cf
dc.identifier.otherTPDE580
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8844
dc.language.isoes
dc.publisherPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deporte
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.cchttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.subjectCuerpo adiposo. Ejercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Entrenamiento HIIT
dc.titleEfectos del cardio HIIT sobre el porcentaje de masa grasa en adultos jóvenes entre 20 y 27 años de edad sin enfermedades de base.
dc.typehttp://purl.org/redcol/resource_type/TP
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