Entrenamiento ATR para los 100M BF de natación con aletas de la categoría juvenil del Equipo Envigado de Subacuáticas Antioquia Colombia

Abstract

Las actividades Subacuáticas son una modalidad de natación con aletas, su principal objetivo es nadar una distancia en el menor tiempo posible en la superficie, en apnea o inmersión con ayuda de un snorkel, bialetas, monoaleta, y equipo respirador en piscinas de 50 metros o en aguas abiertas. Se seleccionó la prueba de 100m BF para evaluar el desarrollo con el programa ATR de entrenamiento. Los investigadores realizaron una anamnesis a los deportistas que estarán en dicho proceso, son 6 deportistas 3 damas y 3 masculino, entrenan en el equipo de natación con aletas quienes participan en clasificación a juegos nacionales, campeonatos internacionales, juegos deportivos departamentales, intercolegiados y juegos Fedecas. El objetivo de la investigación estuvo orientado a diseñar y aplicar un programa de entrenamiento de pesas, entrenamiento funcional y entrenamiento en agua, con el método de entrenamiento ATR (Acumulación, Transformación, Realización)