Diseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años.

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dc.contributor.advisorJaramillo Hernández , Gonzalo
dc.contributor.advisorRamírez Silva , William Alberto
dc.contributor.authorBarrera Franco , Juan Esteban
dc.contributor.authorLópez Salazar , Juan Santiago
dc.contributor.authorSanta Montoya, Daniel
dc.date.accessioned2024-07-25T21:36:32Z
dc.date.available2024-07-25T21:36:32Z
dc.date.issued2021
dc.description.abstractEl ser humano ha estado ligado a la actividad física desde sus comienzos, puesto que era muy importante para el desarrollo de sus actividades diarias y para su propia supervivencia, aunque todo esto lo lograba mediante el uso de las habilidades y fortalezas desarrolladas con su propio cuerpo. En la actualidad, se ha especializado la manera en que las personas hacen ejercicio y actividad física con la creación de espacios dedicados a este fin, conocidos como CAPFS. Sin embargo, y debido a la pandemia del covid-19, las personas han recurrido nuevamente a la práctica del ejercicio con su propio peso, gracias a esto los autores del proyecto se han interesado en diseñar un plan de entrenamiento para personas sedentarias que pueda ser desarrollado desde casa con material improvisado, bandas elásticas y el propio peso corporal, atendiendo las diferentes variables de entrenamiento.
dc.formathttp://purl.org/coar/resource_type/c_18cf
dc.identifier.otherTPDE537
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8793
dc.language.isoes
dc.publisherPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deportes
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.cchttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.subjectEjercicio físico. Educación y entrenamiento físico. Peso corporal. Bandas elásticas.
dc.titleDiseño de un plan de entrenamiento en casa, con peso corporal, pesos libres y bandas elásticas, para la modificación de la fuerza máxima y la frecuencia cardíaca en reposo en personas sedentarias entre 20 y 28 años.
dc.typehttp://purl.org/redcol/resource_type/TP
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