Métodos de entrenamiento en resistencia y resistencia a la fuerza: una revisión narrativa

Simple item page
dc.contributor.authorAngarita García, Jonatan
dc.contributor.authorBermudez Giraldo, Daniel
dc.date.accessioned2024-11-20T16:26:12Z
dc.date.available2024-11-20T16:26:12Z
dc.date.issued2024
dc.description.abstractLa investigación se centró en identificar los métodos de entrenamiento implementados en el trabajo de resistencia y resistencia a la fuerza, mediante una revisión narrativa en el período 2012-2023. El enfoque de la investigación, es cualitativo. El propósito era mejorar la estructura del entrenamiento planificado por el profesional en deporte para el rendimiento deportivo. Entre los resultados se destacan los métodos fraccionado y continuo, siendo el fraccionado el más usado con un 53.85% y el continuo el segundo, con un 23.08%. El método fraccionado, es el más usado y efectivo de todos, porque es altamente eficaz para mejorar la resistencia debido a su capacidad para estimular múltiples sistemas energéticos, incrementar el VO2 máx, y mejorar la capacidad de recuperación y el umbral de lactato. Además, es eficiente en términos de tiempo, promueve adaptaciones cardiovasculares y musculares significativas. Estas características hacen que sea una herramienta extremadamente potente y efectiva para mejorar la resistencia física.
dc.formathttp://purl.org/coar/resource_type/c_18cf
dc.identifier.otherTPDE683
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8986
dc.language.isoes
dc.publisherPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deporte
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.cchttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.subjectResistencia física
dc.subjectRendimiento atlético
dc.titleMétodos de entrenamiento en resistencia y resistencia a la fuerza: una revisión narrativa
dc.typehttp://purl.org/redcol/resource_type/TP
Files
Original bundle
Now showing 1 - 2 of 2
Thumbnail Image
Name:
TPDE683.pdf
Size:
375.32 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Download
Thumbnail Image
Name:
AUTORIZACIÓN DE USO.pdf
Size:
223.71 KB
Format:
Adobe Portable Document Format
Description:
Download
License bundle
Now showing 1 - 1 of 1
Thumbnail Image
Name:
license.txt
Size:
2.55 KB
Format:
Item-specific license agreed to upon submission
Description:
Download
Collections
Profesional en Deporte