Entrenamiento pliométrico en el tenis: incidencia en la velocidad y agilidad en jugadores universitarios

Abstract

El trabajo de investigación estuvo orientado a determinar la incidencia del entrenamiento pliométrico en capacidades físicas propias del tenis, como lo son la velocidad de desplazamiento y la agilidad. El estudio se realizó con tenistas universitarios del equipo de competencia del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid en la ciudad de Medellín. Se implementó una intervención basada en ejercicios pliométricos de tren inferior generales y específicos para tenistas, con una duración de 7 semanas con frecuencia 2 por semana. Se realizaron pruebas físicas para determinar y valorar la velocidad de desplazamiento y la agilidad de los tenistas antes y después de la intervención. Después de analizar los resultados iniciales con los finales, los deportistas del equipo de tenis del Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid mejoraron significativamente su velocidad y agilidad.