Plan de intervención física en mujeres entre 18 y 35 que practiquen crossfit en el gimnasio Sniper de Envigado.

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dc.contributor.advisorRojo Restrepo, Cristian
dc.contributor.authorGiraldo Díez, Julián Stiven
dc.contributor.authorMuñoz, Carlos Andrés
dc.date.accessioned2025-05-08T15:24:50Z
dc.date.available2025-05-08T15:24:50Z
dc.date.issued2024
dc.description.abstractEn los diferentes gimnasios de Crossfit de Medellín, existe la problemática de tener pocas mujeres a nivel competitivo en las categorías Rx y Elite, quedándose la mayoría de estas en las categorías menores como lo son principiantes e intermedio, este también es el caso del Gimnasio Sniper Box MDE donde se diseñó y se aplicó un plan de intervención con un modelo de planificación ATR durante 9 semanas para 8 mujeres entre 18 y 35 años y que cumplan con los estándares mínimos de la categoría intermedio en el cual se buscará el aumento y mejora del rendimiento en ejercicios como sentadilla, pecho plano, aumento en CMJ y la mejora del Test de Leger, esto con el objetivo de mejorar aspectos físicos fundamentales y de suma importancia para el rendimiento físico de los atletas de Crossfit. Esto llevará al aumento del nivel competitivo del gimnasio en la rama femenina y contribuir a la masificación del deporte en las competencias de la ciudad de Medellín. Los hallazgos obtenidos después del plan de intervención fueron en mayor medida positivos, siendo el Bench Press, CMJ y Test de Leger donde más hubo mejorías significativas.
dc.formathttp://purl.org/coar/resource_type/c_18cf
dc.identifier.otherTPDE689
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/9050
dc.language.isoes
dc.publisherPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid.
dc.publisher.departmentFacultad de Educación Física, Recreación y Deporte
dc.publisher.programProfesional en Deporte
dc.rightshttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.cchttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.subjectEducación y entrenamiento físico
dc.subjectRendimiento atlético
dc.subjectCrossfit
dc.subjectGimnasio Sniper Box
dc.titlePlan de intervención física en mujeres entre 18 y 35 que practiquen crossfit en el gimnasio Sniper de Envigado.
dc.typehttp://purl.org/redcol/resource_type/TP
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