Guía de ejercicios enfocados en el fortalecimiento de los músculos mayormente implicados en el atletismo de carreras en sus modalidades de fondo y medio fondo para las personas que practican este deporte de manera aficionada de la Ciudad de Medellín / [Archivo de computador]

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Debido al incremento de la práctica deportiva en la ciudad de Medellín las personas han visto en el atletismo de carreras una opción para ejercitarse, ya que no requiere de una gran inversión ni de un lugar específico para su práctica. Al haber un índice tan alto de personas que practican el atletismo de carreras de manera aficionada sin el acompañamiento profesional se generan diversas lesiones debido al desconocimiento del aficionado; es por esto que es necesario herramientas que le permitan al deportista tener un mayor conocimiento de los músculos implicados al correr y como fortalecer estos para mejorar su rendimiento en la actividad. PALABRAS CLAVE: Fortalecimiento, guía, atletismo, lesiones, métodos.
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Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Atletismo y sus generalidades.__Biomecánica de la carrera.__Prueba T para medias de dos muestras emparejadas.__La eficacia de la técnica de carrera
reproducción electrónica
Word 2003 PDF
Titulo del recurso fuente
Keywords
Deportes de pista y campo, Desarrollo de músculos, Entrenamiento de resistencia
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URI
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5075
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Profesional en Deporte