Diseño de una propuesta de entrenamiento físico en barras (pasamano) en el Politécnico Colombiano JIC /

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Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,
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2009.
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Durante mucho tiempo los seres humanos han buscado la forma de mejorar sus capacidades físicas, ya sea para la guerra, las competencias deportivas o simplemente para mejorar su imagen corporal, a medida que el ser humano evoluciono, también lo hizo en la manera de entrenar, ya que la tecnología le ha permitido desarrollar maquinas que le permiten entrenar las diferentes partes del cuerpo; sin embargo siempre ha existido un método de entrenamiento que no requiere de ninguna maquina ultramoderna y que además es muy efectivo, este método es el de utilizar el peso del cuerpo y la resistencia que la tierra ofrece naturalmente a través de la gravedad para mejorar las capacidades físicas, para esto solo debe de tener a la manos una barra fija o un pasamano que puede encontrar en cualquier parque infantil. A continuación podrá encontrar como realizar correctamente esta actividad, diferentes ejercicios y algunas propuestas de entrenamiento que usted podrá poner en práctica, usted se dará cuenta que al final esta práctica le ayudara a ser una persona más disciplinada, mas fuerte, se sentirá mejor con usted mismo, disfrutara de los espacios abiertos y se entrenara de una forma muy divertida y económica.
Trabajo de grado (Profesional en Deporte). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2009.
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Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, Entrenamiento físico, Barras Pasamanos
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