Browsing by Author "Jaramillo Hernández , Gonzálo"

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    Efectos de un plan de entrenamiento pliométrico sobre el salto vertical de las jugadoras de Ultimate Frisbee del Club Kalipso
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Díaz López, Sara; Jaramillo Hernández , Gonzálo
    Este proyecto se orientó a diez jugadoras del club Kalipso de Ultimate Frisbee, el cual se enfocó en la realización y ejecución de un plan de entrenamiento de 6 semanas enfocado en ejercicios pliométricos, el cual logro mejorar la capacidad del salto vertical de las jugadoras de Ultimate del club Kalipso, además contribuyo en el proceso de preparación para las jugadoras dicho club, las cuales tuvieron una constante participación en diferentes torneos, el proyecto se ejecutó en la Unidad Deportiva de Belén, para este se realizó la aplicación del test del salto vertical antes y después de la intervención del plan, los resultados de este proyecto fueron favorables para todas las jugadoras que participaron de este y para el club, se aplicó una prueba T student para muestras relacionadas la cual mostro un P valor menor a 0,05 el cual demuestra que se obtuvo una diferencia significativa.
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    Efectos del cardio HIIT sobre el porcentaje de masa grasa en adultos jóvenes entre 20 y 27 años de edad sin enfermedades de base.
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Henao Acosta , Santiago; Parra Montaño, John Alexander; García Arango , Federico; Jaramillo Hernández , Gonzálo
    Este proyecto buscó demostrar la efectividad del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en la reducción de la masa grasa, se ejecutó en 5 adultos jóvenes sanos entre 20 y 27 años de edad, primero se le aplicó una anamnesis orientada a la caracterización del grupo y se realizaron mediciones antropométricas con el fin de evaluar la composición corporal, luego se implementó el protocolo de entrenamiento HIIT de 24 sesiones distribuidas en 8 semanas (3 sesiones cada semana). Este proceso se llevó a cabo en el gimnasio Valhalla Gym ubicado en el corregimiento de San Antonio de Prado-Medellín – Colombia. Por último, se evaluó de nuevo la composición corporal para determinar si existían diferencias entre la medición inicial y la medición final mediante una prueba T student, al finalizar el plan de entrenamiento, los sujetos presentaron una disminución aceptable de porcentaje de tejido graso.
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    Propuesta de intervención para contribuir a la mejora del gesto técnico del pase y la recepción del balón en los jóvenes de la categoría juvenil del Club Pacho Maturana.
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Maturana Martínez, César Augusto; Jaramillo Hernández , Gonzálo
    Este proyecto se basó en una propuesta de intervención sobre los gestos técnicos del pase y la recepción en el club deportivo Pacho Maturana, de la ciudad de Medellín en la categoría juvenil, donde se observó cómo se encontraban los jugadores de dicha categoría, cómo estaban en su capacidad al momento del análisis y cómo están sus capacidades en estos gestos luego de que se aplicó la propuesta de intervención en el tiempo establecido. Para desarrollar este proyecto primero se realizó un estudio previo de los deportistas participantes, se sacó una muestra de 20 deportistas a los cuales se les llenó el consentimiento informado, en la anamnesis se pudo ver como estaban todos ellos antes de empezar a ejecutar la propuesta de intervención, los cuales arrojaron unos resultados en donde la mayoría eran aptos para participar. Posterior a eso se realizaron los test del pase y la recepción se evaluó, analizó y generó unos gráficos con el desempeño de cada uno antes de iniciado la aplicación del mismo, luego se llevó a cabo la ejecución de los ejercicios específicos enfocados en la mejora del pase y la recepción en donde se trabajó arduamente para que los jóvenes entendieran en qué momento y de qué manera era más eficaz determinada superficie, ya fuera para dar un pase o para la recepción del mismo. Después de aplicada la propuesta de intervención se observó que los jugadores evolucionaron de manera muy satisfactoria, en donde los números hablan por sí solos, ya que los resultados antes de aplicada la propuesta eran más lo que estaban en regular y malo que los que estaban en bien y muy bien, después de aplicada ya no había ninguno con la calificación de muy mala, y un elevado porcentaje estaba en bien y muy bien.