Browsing by Author "Gallo Osorio, Alejandra"

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    Plan de entrenamiento orientado a aumentar la fuerza de miembros inferiores en adultos mayores
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2023) Jaramillo Álvarez , Sebastián Camilo; Gallo Osorio, Alejandra
    Esta investigación propone un plan de entrenamiento orientado a aumentar la fuerza de miembros inferiores en el adulto mayor, Las herramientas presentes en el campo del entrenamiento físico junto a las investigaciones ofrecen la opción de plantear nuevas alternativas de entrenamiento en este grupo poblacional, la incorporación del codificador lineal a maquinas como la prensa horizontal… permiten retroalimentar al usuario y al entrenador sobre las cargas de entrenamiento asimiladas durante cada sesión de entrenamiento, permitiendo una correcta toma de decisiones dentro del desarrollo de la sesión de trabajo. En definitiva brindar una alternativa de entrenamiento seguro y eficiente.