Browsing by Author "Fernández Villada , Juan David"

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    Aplicación del programa FIFA 11+ kids en la categoría sub11 del Club Santiago de Arma de Rionegro
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2021) Suárez Ortiz , Sebastián; Fernández Villada , Juan David
    Se realizó el programa de prevención de lesiones deportivas llamado FIFA11+KIDS en la categoría sub 11 del equipo de fútbol “CLUBSAR” del municipio de Rionegro. El protocolo consta de 5 niveles de dificultad con 7 ejercicios cada uno, este estudio desarrolló solo los primeros 2 niveles debido al tiempo el cual constó de 12 semanas, la población fue de 14 niños con un promedio de edad de 10 años, a cada deportista se le realizó una valoración inicial y final de aptitud física, la cual evaluaba la coordinación dinámica general y potencia en piernas; las sesiones se desarrollaron 3 veces por semana remplazando en cada entrenamiento la fase del calentamiento. Se excluyeron los niños que faltaron a la valoración inicial o final. El 85.7% de los evaluados mejoró en la prueba de potencia en piernas y en las pruebas de coordinación dinámica general todos los sujetos mejoraron o se mantuvieron igual.
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    Diseño de un progarma de fuerza explosiva para mejorar la saltabilidad en nadadores de natación carreras, del club Huracanes categoría juvenil abierta
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Pélaez Vallejo, Luís Felipe; Fernández Villada , Juan David
    Se plantea la propuesta de un programa de intervención para el club de natación Huracanes, donde se utilizarán los métodos de contrastes acentuados que consiste en aplicar series compuestas, donde uno se hará con cargas externas y la otra se hará con el propio autocargas y el método maxex, que se define como la combinación de fuerza máxima con ejercicios pliométricos para la ayuda de la explosividad. La propuesta tiene como objetivo mejorar la saltabilidad de los deportistas por medio de los métodos aplicados. El programa de entrenamiento de fuerza explosiva se desarrollará por un periodo de 12 semanas correspondientes a 3 mesociclos, las sesiones se ejecutarán 3 veces por semana con una intensidad de media hora por sesión, aplicando cargas externas y autocargas. Sé trabajará con una población de 17 nadadores de la categoría juvenil abierta de natación carreras, la cual tiene una edad promedio de 14 a 21 años. Se evaluarán los resultados por medio del test de Bosco que ayuda a medir la fuerza explosiva y la potencia de las fibras musculares.
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    Diseño de un programa de entrenamiento físico de fuerza base como actividad extracurricular en jóvenes de 14 a 16 años de edad, de la institución educativa Monseñor Víctor Wiedemann
    (Politéncico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2020) Rivera Sánchez, Salomóm; Ruíz Álzate , Jhoan Esteban; Fernández Villada , Juan David
    El estudiante en edades escolares de la etapa media básica, vivencia una serie de experiencias con respecto a la actividad física y el deporte; la ausencia de espacios en algunos casos y la necesidad de personal calificado hacen que el desarrollo de la fuerza base en estas poblaciones sea poco adecuado y que no haya un aprovechamiento de las capacidades condicionales, esto conlleva a que se generen nuevas propuestas de entrenamiento de fuerza base, como las que propone Bompa y Weineck. Objetivo Diseñar un programa de entrenamiento físico de fuerza base como actividad extracurricular en jóvenes de 14 a 16 años de la Institución Educativa Monseñor Víctor Wiedemann. Metodología: El programa de entrenamiento de fuerza se desarrollará en cuatro mesociclos consecutivos, los cuales estarán distribuidos en 16 semanas, tendrá una intensidad de 3 sesiones semanales de 90 minutos, con el objetivo de garantizar que el estímulo sea significativo.
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    Estructura para un programa de entrenamiento físico personalizado en el Gimnasio Urban Gym de Envigado
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Loaiza Ramírez, Johnnatan; Henao Cifuentes , Miguel Santiago; Muñoz Saldarriaga, Juan David; Fernández Villada , Juan David
    Este trabajo estuvo enfocado en ofrecer un servicio con el que el gimnasio no contaba, por ende, el objetivo fue estructurar y ejecutar un programa de entrenamiento físico personalizado como oferta de servicio para los usuarios del gimnasio UrbanGym Envigado. Metodología, estudio prospectivo; población 60 usuarios, muestra: 6 (10%) para la recolección de información se aplicaron test de las capacidades condicionales (fuerza-resistencia-velocidad), se diseñó-aplicó un plan de entrenamiento a cada usuario con 24 sesiones de entrenamiento físico y una encuesta de aceptación y satisfacción de la oferta de servicio. Resultados, en general los participantes del proyecto quedaron satisfechos con el plan de entrenamiento físico personalizado y volverían a tomar el servicio. Conclusión, la estructura y los parámetros determinados para el programa de entrenamiento físico personalizado fueron los idóneos para la oferta de este servicio en el gimnasio Urban Gym.
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    Plan de negocio creación de empresa ciclismo acuático Pardo´S Poolbikes
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2022) Pardo Cantor , Sebastián; Uribe Castaño , Santiago; Fernández Villada , Juan David
    El presente proyecto tiene como fin crear una empresa deportiva que ofrezca servicios de clases grupales en el medio acuático, con el apoyo de una bicicleta estática la cual se sumerge en el agua, y que por supuesto, está elaborada con altos estándares de calidad. La bicicleta acuática es ajustable para permitir la mejor biomecánica en cada practicante, ayudando a que se ejecute el movimiento en el rango adecuado, evitando el alto impacto en las articulaciones. Simultáneamente, el ejercicio físico dentro del agua facilita su ejecución para personas que presentan sobrepeso, obesidad y dolor en sus articulaciones. Brindando una alternativa para personas que han tenido un estilo de vida sedentario. Además, el uso de la bicicleta trae múltiples beneficios para la salud, máxime si se realiza la práctica en el medio acuático. El trabajo se realizó con la empresa “Pardo’s poolbikes”, ubicada en el barrio Suramericana, en Medellín. El objetivo es estructurar e implementar un plan de negocio, para ello fue necesario definir la factibilidad económica de la empresa de ciclismo acuático “Pardo’s poolbikes”, se determinó la estructura administrativa de la misma. Se definió la carta institucional de la empresa de ciclismo acuático “Pardo’s poolbikes”. Se creó el portafolio de servicios de la empresa, se establecieron las posibilidades legales de la creación del plan de negocio de la empresa. Como resultado de la investigación realizada se evidenció la importancia de ofrecer un portafolio de servicios amplio, que ayude a mejorar los estilos de vida de las personas que habitan alrededor de la unidad residencial Suramericana, debido a que la mayoría de la población es longeva y requiere de una práctica segura y con bajo riesgo de lesiones. Así mismo se recomienda realizar estudios de población en otros barrios de la ciudad de Medellín, e incluso en los diferentes departamentos del país, con el fin de expandirse y ser reconocidos en el mercado como una empresa fuerte y sólida en el ciclismo acuático.