Entrenamiento de la potencia en las deportistas de voleibol del equipo sub 21 femenino de marinilla
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Publisher
Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Date
2018
Abstract
Marinilla es un municipio que se ha caracterizado en los diferentes juegos deportivos por tener equipos competitivos y participar destacadamente en ellos en los diferentes deportes, sin embargo, uno de los deportes que casi no aporta triunfos al municipio es el voleibol por lo que se decide buscar que aspectos se pueden mejorar en el entrenamiento. Después de observaciones se identifica que uno de las debilidades está en el salto por lo que se decide intervenir este aspecto. Este trabajo se realiza con el fin de mejorar la potencia del salto en 16 deportistas femeninas de voleibol del municipio de Marinilla después de implementar unos métodos de entrenamiento como el método del entrenamiento explosivo y el método del pesista por 4 meses, utilizando para la medición de este proceso y la evaluación del mismo, test como el de flexibilidad, salto vertical y horizontal y única repetición máxima. Finalmente se mostrarán los resultados obtenidos durante los meses trabajados, demostrando que hubo mejoría en la potencia de los saltos y que se realizó un buen trabajo para cumplir con el fin propuesto.
Description
Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.
Titulo del recurso fuente
Keywords
Deportes de equipo, Voleibol, Entrenamiento Atlético, Prácticas