Comparación del FNP y el streching como métodos para mejorar la flexibilidad en deportistas de 14 y 16 años en el deporte del fútbol y tenis de campo

Abstract

El proyecto investigador se basó en una ayuda para los jóvenes con los cuales realizamos la práctica profesional, ya que notamos en estos jóvenes muchas retracciones musculares, teniendo como objetivo principal comparar dos métodos para la mejora de la flexibilidad los cuales son el FNP y streching, y así ayudarles en cuanto a la reducción de lesiones en cada uno de sus deportes que practican que son el futbol y el tenis de campo, empleamos unos test respectivos como el test de Wells, el cual mide el rango de movimiento de las articulaciones coxofemoral, columna lumbar y capacidad de elongación de la musculatura isquiotibial, glútea y extensora de la columna vertebral. Se cumplieron los objetivos estipulados y se llegó a una conclusión la cual es que el método FNP nos dio mejores resultados y también según lo leído es más efectivo.