Browsing by Author "Salazar Álvarez, Santiago"

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    Ejercicios propioceptivos (fuerza y equilibrio) para la prevención de caídas en adultos mayores del Club Adulto Mayor de Sabaneta durante el segundo semestre de 2024
    (Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2024) Salazar Álvarez, Santiago; Cadavid Valderrama, Cesar Augusto
    Los ejercicios propioceptivos se constituyen como medios para la prevención de caídas y permiten identificar los factores intrínsecos y extrínsecos de estas. Estas prácticas deportivas, además de fortalecer diferentes capacidades condicionales y coordinativas, en este caso fuerza y equilibrio respectivamente favorecen habilidades físicas y emocionales de los adultos mayores. Es por esto que la investigación tuvo como objetivo general Determinar los ejercicios propioceptivos (fuerza y equilibrio) que contribuyan a la prevención de caídas en los adultos mayores del Club Adulto Mayor de Sabaneta. El abordaje metodológico permite desarrollar cada uno de los objetivos mediante procesos propios de un enfoque cualitativo – descriptivo donde se puso en desarrollo técnicas de recolección de información como la fotopalabra, entrevista y grupo focal. Dentro de los resultados se encontró de manera general que los adultos mayores pertenecientes al club habían presenciado diferentes tipos de caídas a lo largo de su vida y sus posibles causas, por parte de los entrenadores se comprendió que tipos de ejercicios propioceptivos y el uso de implementos complementarios se utilizan para la prevención de caídas en el club, a partir de esto, se seleccionaron una serie de ejercicios en función de la prevención de caídas clasificándolos por su dificulta y factores tanto intrínsecos como extrínsecos. Además de esto, se evidenció que los adultos mayores que hicieron parte de la técnica de fotopalabra, no habían tenido la oportunidad de hablar sobre las experiencias frente a las caídas y esto permitió concientizar y recordar la importancia de mantener un estilo de vida saludable por medio de la actividad física.