Browsing by Author "Mesa Ramírez, Johan"

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    Entrenamiento de hipertrofia muscular en base al método piramidal y bloque
    (Medellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, ) Echavarría Martínez, Cristian Alexander; Mesa Ramírez, Johan; Álvarez David, Edison Alejandro; Marín Tamayo, Uberney
    Tema: Entrenamiento de hipertrofia muscular basado en los métodos piramidal y bloques en 10 estudiantes de la universidad de envigado usuarios del gimnasio fitwell. Objetivo general. Fomentar el desarrollo de la hipertrofia muscular en base y a través de los métodos pirámides y bloques. Pregunta de intervención. En ambos métodos pirámides y bloques, cual fue, el más eficiente y eficaz para el desarrollo de hipertrofia muscular. Cuál método es más recomendable a la hora de trabajar con personas entrenadas. Cuáles son los tipos de ventajas y desventajas de ambos métodos encontrados después del trabajo de intervención. Metodología. Pirámides y bloques. Población usuarios gimnasio fitwall de envigado, Edad: 18 a 30 años personas ya entrenados Género masculino, Formación académica pregrado. Resultados más importantes. Pliegues y perímetros.