Browsing by Author "Cuartas Henao, Norberto"

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    Mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfit
    (Rionegro: Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, ) Cuartas Henao, Norberto; Patiño Fernández, Walter
    El presente proyecto tiene como objetivo analizar el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método de Crossfit, para lo cual se definió un diseño metodológico de estudio de caso, con una valoración médica inicial, un momento uno en el cual se realizará la aplicación de dos test para evaluar el estado inicial de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante, un momento 2 en el cual se realizara y aplicará un programa de entrenamiento durante ocho semanas con una periodicidad de cinco sesiones por semana con una duración de una hora cada una, donde se pondrán en práctica el método, reglas y movimientos propios del crossfit y un momento tres en el cual se realizó nuevamente la aplicación de dos test para evaluar el estado final de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante.