Efectos del método Stretching sobre la flexibilidad de los miembros inferiores en 10 usuarios del gimnasio del Politécnico Jaime Isaza Cadavid / [Archivo de computador]

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dc.contributorÁlvarez, Andrés Felipe autor
dc.contributorQuirama Gil, Jonathan autor
dc.contributorEcheverri Chica, Sebastián autor
dc.contributorZapata Carmona, Andrés Daniel asesor
dc.date2015
dc.date.accessioned2023-08-25T14:34:25Z
dc.date.available2023-08-25T14:34:25Z
dc.descriptionLa flexibilidad es una capacidad física (motora) que aporta a la correcta ejecución de la técnica de los ejercicios que se desarrollan en la actividad física, permitiendo tener más amplitud y libertad de movimiento. Bragança (2008), cita a los siguientes autores, quienes a través de diferentes investigaciones afirman lo siguiente: Coelho y Araújo (2000) plantean que un buen desarrollo de la flexibilidad influye en la correcta ejecución de los ejercicios en la actividad física, disminuyendo el riesgo de lesiones en las actividades que se desarrollan en una sesión de ejercicio y mejora notoriamente la salud y la calidad de vida del individuo. Annicchiarico (2002), afirma que “el entrenamiento de la flexibilidad limita y disminuye el número de lesiones por el uso que se les da a las articulaciones y los músculos en la realización de los ejercicios, facilita el aprendizaje de la mecánica articular e incrementa las posibilidades de otras capacidades físicas como la fuerza, velocidad y resistencia”. Todo esto en conjunto permite realizar movimientos más amplios logrando una economía de energía en el momento de realizar un movimiento. Lamentablemente la flexibilidad es una de las capacidades físicas menos estudiada si la comparamos con la fuerza, resistencia y velocidad.
dc.descriptionIncluye bibliografía
dc.descriptionIncluye recomendaciones
dc.descriptionIncluye glosario
dc.descriptionIncluye anexos
dc.descriptionIncluye figuras
dc.descriptionIncluye tablas
dc.descriptionTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.descriptionClasificación de la flexibilidad.__Componentes y factores determinantes en el desarrollo y mantenimiento de la flexibilidad.__Beneficios del trabajo de flexibilidad.__Ejercicio físico y actividad física
dc.descriptionreproducción electrónica
dc.descriptionWord 2003 PDF
dc.identifier(Aleph)000050883POL01
dc.identifieralma:57PJIC_INST/bibs/990000508830108196
dc.identifier.urihttps://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5179
dc.languagespa
dc.languageEspañol
dc.subjectPolitécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
dc.subjectDocilidad
dc.subjectExtremidad inferior
dc.subjectDesempeño psicomotor
dc.subjectStreching
dc.titleEfectos del método Stretching sobre la flexibilidad de los miembros inferiores en 10 usuarios del gimnasio del Politécnico Jaime Isaza Cadavid / [Archivo de computador]
dc.typesoftware, multimedia
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