Mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfit. [Archivo de computador]
| dc.contributor | Carmona González, Daniel Esteban autor | |
| dc.contributor | Patiño Fernández, Walter asesor | |
| dc.date | 2018 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-14T20:57:02Z | |
| dc.date.available | 2023-09-14T20:57:02Z | |
| dc.description | Desde su nacimiento el Crossfit ha generado una gran aceptación por ser un método que respeta los principios del entrenamiento, generando resultados más rápidos y con impactos más positivos en la vida cotidiana de quienes lo practican. Así mismo en la práctica se evidencia como el Crossfit genera mejores resultados a muy corto plazo en el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica en comparación con otros usuarios que utilizan otros métodos. Teniendo en cuenta lo anterior el presente proyecto tiene como objetivo analizar el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método de Crossfit, para lo cual se definió un diseño metodológico de estudio de caso, con una valoración médica inicial, un momento 1 en el cual se realizará la aplicación de dos test para evaluar el estado inicial de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante, un momento 2 en el cual se realizara y aplicará un programa de entrenamiento durante ocho semanas con una periodicidad de 5 sesiones por semana con una duración de una hora cada una, donde se pondrán en práctica el método, reglas y movimientos propios del crossfit y un momento 3 en el cual se realizó nuevamente la aplicación de dos test para evaluar el estado final de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante. Para el procesamiento y análisis de la información se realizó una comparación de los datos obtenidos en las Sesiones de evaluación, presentando las diferencias entre ambos valores, indicándose si la participante muestra aumentos, disminuciones o sostenimientos entre los resultados. | |
| dc.description | Incluye bibliografía | |
| dc.description | Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid | |
| dc.description | reproducción electrónica | |
| dc.description | PDF, Power Point | |
| dc.identifier | (Aleph)000051705POL01 | |
| dc.identifier | alma:57PJIC_INST/bibs/990000517050108196 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8390 | |
| dc.language | spa | |
| dc.language | Español | |
| dc.subject | Deportes individuales | |
| dc.subject | Entrenamiento con pesas | |
| dc.subject | Entrenamiento Atlético | |
| dc.subject | Prácticas | |
| dc.title | Mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfit. [Archivo de computador] | |
| dc.type | software, multimedia |