Potenciamiento de los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de la aplicación del programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15. [Archivo de computador]
| dc.contributor | Cardona Escobar, Camila autor | |
| dc.contributor | Castaño Mejía, David Julián autor | |
| dc.contributor | Patiño Fernández, Walter asesor | |
| dc.date | 2018 | |
| dc.date.accessioned | 2023-09-14T20:57:04Z | |
| dc.date.available | 2023-09-14T20:57:04Z | |
| dc.description | El FIFA 11+ es un programa de calentamiento de prevención de lesiones neuromusculares desarrollado por la “Fédération Internationale de Football Association” de una duración aproximadamente de 15-20 minutos y está diseñado para aplicarlo antes de los entrenamientos o partidos de competición en el Fútbol. Con el programa FIFA 11+ se pretende generar conciencia en los deportistas desde el calentamiento, divididos en tres partes: 1) Ejercicios de carrera, 2) Ejercicios de Fuerza y Equilibrio, 3) Ejercicios de Velocidad de Carrera a Velocidad alta, logrando el fortalecimiento de diferentes grupos musculares. El objetivo de este proyecto fue potenciar los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de ejercicios multifuncionales aplicados mediante el programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15; se aplicaron dos test, uno para medir la Potencia en las extremidades inferiores (Test de Sargent), y uno para medir la Capacidad Anaeróbica (Test de Sprint de Bangsbo), la aplicación de estos test nos permitió evaluar y comparar el rendimiento de cada deportista, obteniendo como resultado mejoras sustanciales con la aplicación del programa. La evidencia actual sugiere que el FIFA 11+ es un programa efectivo para el fortalecimiento de los miembros inferiores y el buen balance corporal de cada jugador. | |
| dc.description | Incluye bibliografía | |
| dc.description | Trabajo presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid | |
| dc.description | reproducción electrónica | |
| dc.description | Word 2010, Power Point | |
| dc.identifier | (Aleph)000051708POL01 | |
| dc.identifier | alma:57PJIC_INST/bibs/990000517080108196 | |
| dc.identifier.uri | https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8395 | |
| dc.language | spa | |
| dc.language | Español | |
| dc.subject | Futbol | |
| dc.subject | Entrenamiento Atlético | |
| dc.subject | Deportes para niños | |
| dc.subject | Prácticas | |
| dc.title | Potenciamiento de los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de la aplicación del programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15. [Archivo de computador] | |
| dc.type | software, multimedia |