Mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfit
Date
Localización:
Authors
Asesores
Journal Title
Journal ISSN
Volume Title
Publisher
Rionegro: Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid
Date
2018
Abstract
El presente proyecto tiene como objetivo analizar el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método de Crossfit, para lo cual se definió un diseño metodológico de estudio de caso, con una valoración médica inicial, un momento uno en el cual se realizará la aplicación de dos test para evaluar el estado inicial de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante, un momento 2 en el cual se realizara y aplicará un programa de entrenamiento durante ocho semanas con una periodicidad de cinco sesiones por semana con una duración de una hora cada una, donde se pondrán en práctica el método, reglas y movimientos propios del crossfit y un momento tres en el cual se realizó nuevamente la aplicación de dos test para evaluar el estado final de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante.
Description
Trabajo de grado presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.
Titulo del recurso fuente
Keywords
Crossfit, Capacidad aeróbica y anaeróbica, Test